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Terapia equina
La mayoría de ustedes probablemente haya oído hablar de la terapia asistida por caballos y de cómo éstos afectan a los humanos de forma positiva. Pero, aparte de estar en una sesión terapéutica con un caballo y un experto, usted puede beneficiarse enormemente de pasar tiempo con los caballos, especialmente si es una de esas personas que están acostumbradas a sentarse en casa y jugar a los juegos de casino online de ComeOn.
Si está considerando dedicarse a la equitación como pasatiempo, puede que esté en el camino correcto para mejorar su estilo de vida. La equitación como pasatiempo tiene muchos beneficios increíbles para la salud, así que vamos a informarnos un poco más.
No sólo se sentirá relajado con los caballos, sino que montar a caballo mejorará enormemente su salud mental. En el momento en que empiece a realizar una actividad con cualquier animal, el nivel de serotonina (la hormona de la felicidad) en su cuerpo aumentará.
Hay mucho más que sentirse relajado y estar en modo zen. Cuando montas a caballo empiezas a desarrollar nuevas habilidades mentales y, al hacerlo, activas tu mente. Estar ocioso física y mentalmente es increíblemente perjudicial para nuestra salud. Sin embargo, una vez que estés encima de un caballo tendrás que concentrarte y encontrar la manera de hacerte uno con este poderoso y majestuoso animal que tienes debajo.
Por qué me gusta la equitación
Antes de que todos tuviéramos coches para conducir, la gente utilizaba caballos para desplazarse, y a casi todo el mundo se le enseñó a cuidar y montar un caballo. Hoy en día, nuestra dependencia de estos grandes mamíferos es nula y la equitación se ha convertido en algo recreativo. La equitación tiene muchos beneficios evidentes para la salud, como el fortalecimiento del tronco y las piernas, pero también hay muchos beneficios menos evidentes, como el aumento de la confianza y la meditación. Los caballos se utilizan incluso como terapia para niños con discapacidades mentales, lo que demuestra aún más lo saludables que son.
Escuelas de equitación de la sociedad británica del caballo
Megan Hawkins, ejecutiva de relaciones públicas de la British Horse Society (BHS), afirma que los beneficios de la equitación para la salud están demostrados en un estudio encargado por la BHS. El estudio ha revelado que la equitación cumple con el nivel de intensidad del ejercicio recomendado por las directrices gubernamentales.
La jinete de doma Louise Bell afirma: “Un buen estado mental es realmente importante y la equitación tiene la capacidad de hacerte sentir mejor cuando otras cosas de la vida van mal. Sin embargo, no te subas si estás de mal humor, ya que tu caballo lo notará”.
Natalie dice: “Montar a caballo fortalece físicamente el cuerpo, sobre todo el tronco. Es un ejercicio para todo el cuerpo y nos ayuda a aumentar el equilibrio y a mejorar nuestra postura”. Es probable que tu postura fuera de la silla mejore cuanto más regularmente montes”.
Louise añade: “La forma física se consigue montando, pero ayuda más trabajar la fuerza del núcleo, ya que es tu ancla como jinete, especialmente en la doma. Si eres débil en esa zona, tienes que trabajarla; el cuerpo es algo increíble y es lo más fácil de entrenar, así que no tengas miedo de intentarlo”.
Texto sobre la equitación
Cada uno tiene sus propias razones para querer aprender a montar a caballo. Los beneficios de la equitación son innumerables y son compartidos por todos los jinetes. Si ya eres jinete, puede que pienses que no necesitas esta información. Pero espero que siga leyendo. Imagino que no soy la única persona aficionada a los caballos que ha conocido a personas que no podían entender por qué me gustaba tanto montar. Si tú también lo has hecho, la próxima vez que te ocurra, por favor, comparte esta entrada del blog. Y si alguien se está planteando una nueva afición, tal vez la información que aparece a continuación le ayude a convencerse de que debe unirse a las filas de los jinetes.
Me picó el gusanillo del caballo a los cinco años, cuando vi por primera vez las películas “El semental negro” y “El semental negro regresa”. Tenía cinco años. A partir de ese momento, devoré cualquier libro sobre caballos que cayera en mis manos. A los 10 años, pude empezar a tomar clases de equitación. Mis padres finalmente cedieron a todos los ruegos. La equitación ha sido mi principal afición durante toda mi vida. Así que he experimentado muchos de los beneficios de la equitación de primera mano. Sé que estar involucrado con los caballos me ha llevado a ser la persona que soy hoy.