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Por qué me gusta la equitación
Montar a caballo es una actividad divertida de la que disfrutan personas de todo el mundo. Pero para mí y para muchos otros es mucho más que un simple pasatiempo. La equitación aporta muchos beneficios físicos, sanitarios y psicológicos.
Si quieres iniciarte en la equitación, asegúrate de descargarte mi EBook gratuito para jinetes principiantes. Aprenderás a mantener un ritmo constante (tanto si montas un caballo rápido como uno lento), a hacer transiciones suaves, a conseguir por fin la flexión y la curva que deseas, el Freno de Emergencia, así como capítulos extra para hacer el galope y el salto mucho más fáciles.
En este post, he reducido los que creo que son los 5 principales beneficios de la equitación que deberías conocer. Cuando empecé a investigar, me di cuenta de que había muchos más beneficios de los que esperaba, así que he hecho dos listas. Estos beneficios están relacionados con la salud física, pero si quieres conocer los beneficios psicológicos de la equitación, echa un vistazo a mi otro post aquí.
Montar a caballo es un buen ejercicio y, si lo haces con regularidad, te ayudará a mantenerte sano y en forma. Además, creo que es muy importante que no importe tu edad: puedes empezar muy joven y seguir montando hasta una edad bastante avanzada.
Beneficios de la equinoterapia
La equitación no es para todo el mundo, pero para quienes se convierten en jinetes, este deporte conlleva toda una serie de beneficios. Algunos son bastante obvios, como la mejora de la salud y la forma física, mientras que otros son beneficios menos aparentes relacionados con la salud mental y el desarrollo personal.
Tal vez esté pensando en aventurarse a montar a caballo y se pregunte qué beneficios tiene realmente la equitación. ¿O tal vez se pregunte si es la actividad adecuada para su hijo? Tal vez esté intentando convencer a un amigo o a su pareja para que se una a usted o haya perdido la motivación y simplemente necesite que le recuerden todas las cosas maravillosas que la equitación y el estar rodeado de caballos aportan a su vida.
¿Por qué estás tan sudado? Quiero decir que estás ahí sentado”. ¿Alguien más está de acuerdo en que esta frase es como agitar una bandera roja delante de un toro? Cualquiera que haya intentado alguna vez sentar el trote en un caballo grande en movimiento o el galope en uno perezoso sabe que esto no podría estar más lejos de la verdad. Destruyamos este mito de inmediato y entremos en los beneficios físicos de la equitación.
Razones para montar a caballo
A lo largo de los años, las investigaciones han demostrado que montar a caballo aporta importantes beneficios para la salud, además de un día lleno de diversión. Tanto si eres un jinete experimentado como un principiante, montar a caballo te beneficia tanto física como psicológicamente, así que aquí tienes seis razones por las que deberías practicar este deporte durante el otoño, participando en Ride Out UK.
Incluso se queman calorías cuando se está en el patio, ya sea aseando, moviendo balas de heno, levantando sillas de montar a lomos de un caballo o cargando cubos. Los estudios han demostrado que esto puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares hasta en un 35%.
La BBC informa de que las enfermedades mentales se han duplicado con creces en los últimos dos años. Según Mind, aproximadamente 1 de cada 4 personas en el Reino Unido sufrirá un problema de salud mental cada año, y 1 de cada 6 personas sólo en el Reino Unido afirma haber sufrido un problema de salud mental común (como ansiedad y depresión) en una semana determinada.
El sector ecuestre es una comunidad muy social, llena de personas que se ayudan mutuamente y ayudan a cuidar de otros caballos, estableciendo relaciones para toda la vida. La equitación es un acontecimiento social. Pasamos mucho tiempo en el patio, ya sea cuidando de nuestro propio caballo o del de un amigo, y luego están los espectáculos, los paseos, las clases de equitación y los clubes locales. La equitación es una forma de vida y uno se sumerge fácilmente en el mundo de la industria equina.
Desventajas de la equitación para las mujeres
Cada uno tiene sus propias razones para querer aprender a montar a caballo. Los beneficios de la equitación son innumerables y son compartidos por todos los jinetes. Si ya eres jinete, quizá pienses que no necesitas esta información. Pero espero que siga leyendo. Imagino que no soy la única persona aficionada a los caballos que ha conocido a personas que no podían entender por qué me gustaba tanto montar. Si tú también lo has hecho, la próxima vez que te ocurra, por favor, comparte esta entrada del blog. Y si alguien se está planteando una nueva afición, tal vez la información que aparece a continuación le ayude a convencerse de que debe unirse a las filas de los jinetes.
Me picó el gusanillo del caballo a los cinco años, cuando vi por primera vez las películas “El semental negro” y “El semental negro regresa”. Tenía cinco años. A partir de ese momento, devoré cualquier libro sobre caballos que cayera en mis manos. A los 10 años, pude empezar a tomar clases de equitación. Mis padres finalmente cedieron a todos los ruegos. La equitación ha sido mi principal afición durante toda mi vida. Así que he experimentado muchos de los beneficios de la equitación de primera mano. Sé que estar involucrado con los caballos me ha llevado a ser la persona que soy hoy.