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Beneficios de la equitación en el islam
Sí, ese. La que te hace sentirte alto, orgulloso, sentirte uno con otro ser vivo. La que llena tus fosas nasales con el olor del heno o de los pinos; la que llena tu espíritu con la esperanza de que todo es posible, y llena tu mente de asombro ante la majestuosa bestia que te sostiene.
Además, te guiarás a ti mismo hacia una vida más larga y saludable. Estás estableciendo un vínculo, contigo mismo y con tu caballo, por supuesto, pero también con la naturaleza. Porque en un mundo lleno de cintas de correr y máquinas de musculación, no hay nada mejor que estar al aire libre.
¿Debo montar a caballo?
A lo largo de los años, las investigaciones han demostrado que montar a caballo aporta importantes beneficios para la salud, además de un día lleno de diversión. Tanto si eres un jinete experimentado como un principiante, montar a caballo te beneficia tanto física como psicológicamente, así que aquí tienes seis razones por las que deberías practicar este deporte durante el otoño, participando en Ride Out UK.
Incluso se queman calorías cuando se está en el patio, ya sea aseando, moviendo balas de heno, levantando sillas de montar a lomos de un caballo o cargando cubos. Los estudios han demostrado que esto puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares hasta en un 35%.
La BBC informa de que las enfermedades mentales se han duplicado con creces en los últimos dos años. Según Mind, aproximadamente 1 de cada 4 personas en el Reino Unido sufrirá un problema de salud mental cada año, y 1 de cada 6 personas sólo en el Reino Unido afirma haber sufrido un problema de salud mental común (como ansiedad y depresión) en una semana determinada.
El sector ecuestre es una comunidad muy social, llena de personas que se ayudan mutuamente y ayudan a cuidar de otros caballos, estableciendo relaciones para toda la vida. La equitación es un acontecimiento social. Pasamos mucho tiempo en el patio, ya sea cuidando de nuestro propio caballo o del de un amigo, y luego están los espectáculos, los paseos, las clases de equitación y los clubes locales. La equitación es una forma de vida y uno se sumerge fácilmente en el mundo de la industria equina.
Beneficios físicos de la equitación
Publicado el martes, 5 de noviembre de 2019por RedacciónQuienes no tienen mucha experiencia montando a caballo pueden preguntarse qué beneficios para la salud podrían obtener por el simple hecho de sentarse en un caballo. El deporte de la equitación es bastante desafiante físicamente y tiene cualidades terapéuticas, por lo que proporciona beneficios para la salud física y mental. Para saber más sobre los numerosos beneficios para la salud de la equitación, siga leyendo.
La equitación es un ejercicio isométrico que se dirige a grupos musculares específicos y ayuda a mantener la fuerza. Mientras se monta, los músculos centrales, como los oblicuos y los abdominales, se activan para mantener el equilibrio sobre el lomo del caballo. Además del núcleo, también se fortalecen los músculos de la espalda, el pecho, la cara interna de los muslos y la pelvis para que el jinete pueda mantener una postura adecuada.
Montar a caballo implica realizar varios movimientos simultáneamente para mantener el equilibrio y guiar al caballo. La coordinación, es decir, la capacidad de utilizar eficazmente diferentes partes del cuerpo a la vez, mejora cuando se monta a caballo.
Por qué me gusta la equitación
Cada uno tiene sus propias razones para querer aprender a montar a caballo. Los beneficios de la equitación son innumerables y son compartidos por todos los jinetes. Si ya eres jinete, puede que pienses que no necesitas esta información. Pero espero que siga leyendo. Imagino que no soy la única persona aficionada a los caballos que ha conocido a gente que no podía entender por qué amaba tanto la equitación. Si tú también lo has hecho, la próxima vez que te ocurra, por favor, comparte esta entrada del blog. Y si alguien se está planteando una nueva afición, tal vez la información que aparece a continuación le ayude a convencerse de que debe unirse a las filas de los jinetes.
Me picó el gusanillo del caballo a los cinco años, cuando vi por primera vez las películas “El semental negro” y “El semental negro regresa”. Tenía cinco años. A partir de ese momento, devoré cualquier libro sobre caballos que cayera en mis manos. A los 10 años, pude empezar a tomar clases de equitación. Mis padres finalmente cedieron a todos los ruegos. La equitación ha sido mi principal afición durante toda mi vida. Así que he experimentado muchos de los beneficios de la equitación de primera mano. Sé que estar involucrado con los caballos me ha llevado a ser la persona que soy hoy.