¿Qué es la equitación y sus beneficios?

Beneficios mentales de la equitación

Cada uno tiene sus propias razones para querer aprender a montar a caballo. Los beneficios de la equitación son innumerables y son compartidos por todos los jinetes. Si ya es jinete, quizá piense que no necesita esta información. Pero espero que siga leyendo. Imagino que no soy la única persona aficionada a los caballos que ha conocido a personas que no podían entender por qué me gustaba tanto montar. Si tú también lo has hecho, la próxima vez que te ocurra, por favor, comparte esta entrada del blog. Y si alguien se está planteando una nueva afición, tal vez la información que aparece a continuación le ayude a convencerse de que debe unirse a las filas de los jinetes.

Me picó el gusanillo del caballo a los cinco años, cuando vi por primera vez las películas «El semental negro» y «El semental negro regresa». Tenía cinco años. A partir de ese momento, devoré cualquier libro sobre caballos que cayera en mis manos. A los 10 años, pude empezar a tomar clases de equitación. Mis padres finalmente cedieron a todos los ruegos. La equitación ha sido mi principal afición durante toda mi vida. Así que he experimentado muchos de los beneficios de la equitación de primera mano. Sé que estar involucrado con los caballos me ha llevado a ser la persona que soy hoy.

Beneficios de la equitación en el islam

Tanto si sólo se apunta a la Copa de Melbourne como si es un apasionado de los caballos los 365 días del año, montar a caballo es algo más que un día de fiesta (si está en Victoria; los demás, a trabajar).La equitación sigue siendo una actividad recreativa muy popular entre los australianos. Y esta actividad conlleva una serie de beneficios para la salud.  La Sociedad Británica del Caballo encargó en 2010 una investigación al Plumpton College y a la Universidad de Brighton, que exploró los efectos psicológicos y físicos que se consiguen con la equitación.  Este informe descubrió que un gran porcentaje de los participantes que montaban al menos 30 minutos, 3 veces a la semana, lo que significaba que estas personas superaban o cumplían los niveles mínimos de ejercicio recomendados.  Estos resultados también sugirieron que muchos jinetes vinculaban estas experiencias con sentimientos psicológicos que eran positivos. Esto tenía que ver con la interacción con los propios caballos junto con el acto de comprometerse con su entorno natural.  Así que si está dispuesto a mejorar su salud física y mental, aquí tiene 7 beneficios de montar a caballo.

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Beneficios de los caballos

Sí, ese. El que te hace sentirte alto, orgulloso, sentirte uno con otro ser vivo. El que te llena las fosas nasales con el olor del heno o de los pinos; el que llena tu espíritu de esperanza de que todo es posible, y llena tu mente de asombro ante la majestuosa bestia que te sostiene.

Además, te guiarás a ti mismo hacia una vida más larga y saludable. Estás estableciendo un vínculo, contigo mismo y con tu caballo, por supuesto, pero también con la naturaleza. Porque en un mundo lleno de cintas de correr y máquinas de musculación, no hay nada mejor que estar al aire libre.

Beneficios físicos de la equitación

La equitación terapéutica (también conocida como «terapia facilitada por caballos») utiliza el movimiento natural del caballo como modalidad para relajar y fortalecer los grupos musculares afectados por enfermedades y lesiones, mejorar el equilibrio, la coordinación y la resistencia, y en general ayudar a recuperar la independencia de las personas con diversas discapacidades. Este tipo de terapia está ganando rápidamente el reconocimiento y el respeto de los profesionales de la medicina de todo el mundo y se está convirtiendo en una forma viable de terapia cuando se utiliza junto con la fisioterapia tradicional, la terapia ocupacional y otros tipos de terapia. Las investigaciones realizadas por la Asociación Americana de Terapia con Caballos han demostrado que los movimientos multidimensionales del caballo proporcionan al jinete «la oportunidad de explorar, controlar y coordinar la postura y el movimiento». Además, la investigación ha demostrado que el movimiento del caballo «proporciona una poderosa entrada a los mecanismos de excitación del sistema nervioso central, facilitando la concentración del jinete, el procesamiento cognitivo y las respuestas adaptativas.» Sus beneficios para las personas con problemas de funcionamiento cognitivo son incuestionables. La equitación terapéutica mejora aún más la calidad de vida de la persona al proporcionarle beneficios psicológicos positivos y aumentar su autoestima.

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